かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた、てっちん、がたこ。。。
BCTのハラケンも参加してくれました

写真はこちら→リスタート火曜レン20160202

メインメニューは、ペース走～ビルドアップ













終わり～



前半は余裕をもったペース。後半は各自ペースアップ。
短めの距離なので、やや速めから後半は負荷をかけていきます。
風が冷たかった～～　お疲れさまでした