ひるラン

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160203

体操～動き作り～



ジョギング～



流し～





別メニュ



動き作り～ジョギング～ウィンドスプリント
基礎作りのメニューです。動きをよくしてゆっくり走って少し速い動きで体に刺激を入れる。
体の調子も整ってきますね
気温は低かったけど風もなく晴天　走れば寒くなかったです
お疲れさまでした