どよ～レン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、がたこ(片岡純子)。。。サポートzaki(石崎)

写真はこちら→リスタート土曜レン20170722

りょうさんによるエクササイズ





メインメニューは、1キロ×4～6本















宴～～プチ納涼会



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、芝生400ｍ×10本







リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、はやた(早田俊幸)。。。サポート中山クン

体操～動き作り


メインメニューは、起伏20分走×3本








多摩、埼玉、代々木公園3か所開催いたしました。
本格的に暑すぎる　日陰でも暑い
暑いのは仕方ないので、いつもより気持ち抑えながらも集中してしっかり走りました
お疲れさまでした