ふつ～に

Restartビギナーレッスン
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ。。。

東京体育館陸上競技場に集合し、神宮外苑にて
ゆっくりジョギング
プラス
流し×4本
あまり寒くなく、長Teeで。

いつもの定食屋で宴
野菜炒め＆とん汁

ということで
本日の練習：6キロジョグ
本日のおやつ：ツインシュー、どら焼き