かよレン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
BCTのハラケン(原健介)も参加してくれました。

写真はこちら→リスタート火曜レン20160531

メインメニューは、ペース走～ビルドアップ
















終わり～～流し(ウィンドスプリント)





終わりのストレッチ



ほんとに終わり


ペース走では、ちょっとキツながらも余裕をもって走ります。
後半のビルドアップはペースを上げていくのでキツイペースになってきます。

こにたコーチが写真撮ってくれました。私はちょ～久しぶりに火曜レン完走
お疲れさまでした