菜食おから 2005-12-04 12:19:27 | べジ自炊 スーパーとかの総菜コーナーで買うと、チクワや鰹ダシが入ってます。 自分で炊けば安心! 具は大根、人参、椎茸、こんにゃく、油揚げほうれん草。 調味料は醤油、昆布ダシ、塩、三温糖。