お稽古 5/31

かきつばた

副分けデス

がんばってます！バレエ

火曜日のヨガ・ピラティスに引き続き
水曜日バレエのレッスン

「dolce-vitaさんなかなかバランスいいですよ」
きゃん
キトリ先生にほめられちゃった
そうなのぉo(^o^)o

朝、自転車に乗って思ったの
今日は重心がしっかりとれてるって

いつもシュ・スーやアラベスクのポーズでふらつくdolce-vitaたちに
先生は「お腹とお尻にグッと力入れて」と励ます。

最近、dolce-vitaのツボだったのは。
先日キトリ先生がおっしゃった言葉
「バレリーナの方には王子様がいるので
ちょっとくらいフラッとしても王子様が支えてくれますが。
みなさんには王子様がいないので
お腹にグッと力入れて
自分の力で立ってくださいねo(^o^)o」

そうだわ
dolce-vitaには王子様がいないんだから
自分でしっかり立ってなくっちゃ(￣^￣)
ふらついてる場合じゃないのだ
そしてもうムリと思ったところから
その言葉を思い出して
もうひとふんばりガンバルフンバル
…と、闇雲に踏ん張ってたんたんだけど。

ピラティスの後ってインナーマッスルをすごく意識したせいか
お腹にグッと力を入れるコツをつかんだカンジ？
グッと力が入る。

そしてヨガで重心を立ち上げる意識ができてるせいか
上体が引き上がってるカンジ？
「ジャンプもいつもより跳べてましたよ」
そうなのいつもより跳べたのぉ

王子様がいないdolce-vita
王子様以上に頼りになるのはヨガ・ピラティスなのかもしれません

ひさびさ！ヨガ・ピラティス

火曜日はお花のお稽古がお休みだったので
すかさずヨガ・ピラティスのクラスへ

ヨガ・ピラティス☆久しぶりですぅ

先生たちも違和感ありありらしく
「レオタード姿じゃないdolce-vitaちゃん、久しぶりね〓」

受付の横には、フラワーアレンジの先生でもあるCHAR先生の作品がずらり

可愛いお花に気持ちも上がります

ヒップホップのクラスの音楽を聴きながらルンルンでパシャリ激写

…あれっ？この音楽…
アップテンポでアレンジが違いすぎて危うくわかんないトコロにだったけど
If I Were a Rich Man だぁ

かっこよく踊るみんなを見ながらも
脳内では朗々とした歌声が響き渡る
うっとり
（↑基本気が散ってます）



８年前にピラティスを始めて、
バレエを始めてからはヨガ・ピラティスのクラスには
ほとんど出なくなっちゃったけど。

ピラティスでインナーマッスルのひとつひとつを意識しながら
自分の身体を動かすのって
ホントに気持ちイイ

そしてヨガのポーズをとりながら
自分の身体と対話する。
あ、少し重心がズレてるかな？って微調整したり
あ、肩が少し上がってるかな？って腕は上げたまま肩だけ下げたり。
dolce-vitaったらいつの間にか
そんなこともわかるようになって、できるようになったのね
（↑やっと人並み）

dolce-vitaは身体が固すぎて
例えばダウンドッグができるようになるまでにも
２年くらいかかったり
ビックリするくらいの落ちこぼれだけど。
今にして思えば、あれは
ダウンドッグのポーズを支える腹筋も背筋もなかったのね

そんな雑念にまみれながら
呼吸を吸って吐いて…
もう一伸びしてみる。
超スッキリです

なんか…
続けるってスゴいよね

めったにできないけど
ヨガもピラティスも大好き

醍醐味

フォルマ帝塚山のベイクドチーズケーキアソート

こけしちゃんのおみやげデス



フォルマ帝塚山のチーズケーキは
何をいただいてもとにかく濃厚〓で
チーズのおいしさを満喫できます

うふふ(^.^)
どれからいただこうかな～o(^o^)o



…ということで、今日は
カマンベールロワイヤル＆白いベイクドチーズ

大好きな帝塚山フロマージュとカールスルーエは
明日のお楽しみ

おいしいものは命短し
賞味期限は明日までなのだぁ

おいちぃ
でもお腹にずっしり
（↑おやすみ前だというのに）

dolce-vitaが一向に痩せないのは
基本食べ過ぎのせいもあるけど
０時過ぎてからのこのおやつが…
やっぱマズイよね(^-^;

ちなみにこけしちゃんからのおみやげがもうひとつ

コム・シノワのノッチョーラ
ヘーゼルナッツとリコッタチーズのケーキです〓

こちらは週末のお楽しみ

dolce-vitaの好きなツボを押さえたおみやげに
大はしゃぎなのだぁ

こけしちゃん☆いつもありがとーっ

アマゴ♪

アマゴいただきました～

川釣りが趣味のMさん

いつも鮎とかアマゴとかたくさんいただきます。
（↑dolce-vitaにちゃんと区別がついているのか不明）

しかもMさんの素敵なトコロは
釣りたて新鮮なものを
お魚の内臓もキレイに取ってすぐ食べれるようにして
冷凍して渡してくださるの

dolce-vitaは食べたいときに
解凍して食べるだけ～
至れり尽くせりデスq(^-^q)

もちろん塩焼きがサイコー
素材のおいしさだけで後はなんにも要りません

以前は何も考えず海のお塩を使ってたけど
最近、川魚には岩塩の方が合ってる気がして
アルペンザルツを雪のように振りかけて焼きます。


グリルしている間にふと思い出した

そういえば、こけしちゃんにもらってたおみやげ…



ちょこらミレットのデリジオ・デュカ＆オリーブオイル

デュカとは古くからエジプトなど中東で親しまれてきたスパイスで
原材料は、ナッツ，白ゴマ，クミン，コリアンダー，塩，唐辛子
う～ん、エキゾチックな香り

こけしちゃんはマクロビさんのdolce-vitaのために
ときどき目新しいモノを見つけてくれます〓

今日はデュカ風味でいただきましょ
焼き上がったアマゴにデュカオイルをかけまーす





ココットに残るデュカに新たにオリーブオイルを追加
慌てて冷凍していたフォカッチャを焼き
フォカッチャを浸していただきます(^o^)/
ちょっと異国風味のアマゴランチになりました

もったいない食べ方かもしれないけど
新しいおいしさ発見デス

Mさん、こけしちゃん
ありがとーっ

月に寄せる歌

ちょっとだけスーパームーンな今宵…

月を見るといつもルサルカなdolce-vita

月が近づいてくれると
いつもより１割増くらいで願いが叶いそうな気がするぅ
（↑気のせい）



とはいえ、ミーハーdolce-vitaに歌える月の歌といえば
せいぜい「三日月」

てゆうか会社の男の子がなぜか最近ツボらしく
やたら歌ってる(^-^;
dolce-vitaのファルセットがお気に入りらしい
超カワイイっすと口々におだてられ
さらに調子に乗る
（もちろんTくんやNくんのために歌ってるワケではないっ(￣^￣)）



月を見るとルサルカなdolce-vita

伝えて…
白銀のお月さま

コンサートのあとは♪

コンサートのあとは…

南区民文化センターの近くにあるイタリアンforceへ

時間も遅いので軽めにパスタディナーのコース



アンティパストミスト
生ダコ
マグロのスモーク
地アナゴのフリット
タコにあしらってあるニンジンの葉っぱが
柔らかくて意外においしい


パン
ここのパンはホントにおいしい
オリーブオイルには空豆のペースト入り



プリモピアット
大アサリのアーリオオーリオソース
シンプルだけどホントにおいしい

ダイエッターなのでドルチェはガマン
（↑手遅れ）

何をいただいても
素材も手のかけ方も凝ってて
ワクワクしちゃいますぅ

もっと会社やおうちに近かったらいいのにぃ～(´Д｀)

ファンミのあとは♪

ファンミのあとは…

時間が早かったので
zucchero「コーヒーでも飲みに行く？」
dolce-vitaも、まだぽーっとして歩いていたけど
ふと我にかえった
「zuccheroちっがーうdolce-vitaが飲みたいのはコーヒーじゃないっ」

というわけで
もうすっかりワンパターンの45（キャラントサンク）

（泡単品の写メがありませんでした）



ディナータイムまで泡とチーズの盛り合わせ



18時を回ってやっとディナータイム



珍しい串焼き



鯛のセビーチェ



砂肝だっけ？なんだっけ？

おいしい泡とおばかなトークで
幸せ気分がますます盛り上がるのでした

お稽古 5/21

今年になって初めての「かきつばた」

ノーカンニングで

先生からのコメント
「今の精神状態が表れてるのかしら？キリリとした花が入りましたね」

はいっ先生
ただいまdolce-vitaは大変キリリとしておりますっ

隣でterra、失笑…

イタリアンを食べながら

大田のコンサートから一夜明け…

月曜日のファンサイトのパスワード到着から
ファンミ、広島のコンサート、大田のコンサートと
LEGEND一色だった一週間が終わり…

現実の世界に戻って参りました～

とりあえずterraと晩ごはん
LINEや電話のハシャギっぷりで
だいたいの想像はついているterraに
さらに重ねて「うふふ(^.^)」な話を聞いてもらうの～

行こうと思ったお店が予約で満席だったので
通りすがりのイタリアンへ。
（お店の名前見るの忘れた）

ワインはトスカーナの白


白肝のサラダ


バーニャカウダ


トリッパのトマトソース


ハンバーグ

どれもおいしい

dolce-vitaは先週から
「ぽーっとカスミを食べて生きてます」
「食欲ないのぉ」
…のはずなのに
結局、食べちゃってますf(^ー^;

最後に、うふふ(^.^)
「dolce-vitaが今一番好きな花なんだと思う？」
terraの答えは「かきつばた」

そうだった…
お花のお稽古は今「かきつばた」の季節
明日も「かきつばた」のお稽古なんだった〓

もぉ、terraのいぢわるぅ


そのまま帰ろうと思ったけど
またまた通りすがりに新しいショットバー発見

スツール座り心地よすぎぃ〓





さあ、これで完全に
現実世界に戻って…きた…かな？