金曜日。
第5週めはバレエのレッスンはお休み。
なので、今週はスポーツジムの方へ。
ルーシーダットンのクラスに出てみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
ピラティスさんのように
創始者の名前っぽいけど
(ルーシー・ダットンさん(^w^)?)
実はタイ語で
「ルーシー」=仙人・修行者
「ダッ」=伸ばす・引っ張る
「トン」=自分
という意味らしい。
言ってみれば、「仙人のセルフストレッチ」?
能書きはともかくdolce-vitaの中では
体のカタいヒトでもできるユル系ヨガ
だと思ってた。
チョロいぜ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0206.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
(↑若干ナメてかかった)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0005.gif)
ところが、とんだ落とし穴がっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
なんとヨガやピラティスと呼吸法が逆なの(◎o◎)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
ルーシーダットンの場合、
ポーズをとるとき→息を吸う。
ポーズからの解放で→息を吐く。
さすがヨガ・ピラティス歴6年のdolce-vita
(腐っても鯛?)
伸ばしたり、捻ったりするときに
自然と息を吐いてしまって、
…逆じゃ~ん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
呼吸法に気を取られ
ポーズもままならない、
おまけにすっかり混乱して
息ができないっ〓![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
…撃沈![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0154.gif)
今までヨガ・ピラティスが身についてる実感なんかなかったけど。
ビミョーにクセにはなっているのね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
ルーシーダットン
次いつ行けるかわからないけど…
リベンジしなくてはっ
第5週めはバレエのレッスンはお休み。
なので、今週はスポーツジムの方へ。
ルーシーダットンのクラスに出てみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0087.gif)
ピラティスさんのように
創始者の名前っぽいけど
(ルーシー・ダットンさん(^w^)?)
実はタイ語で
「ルーシー」=仙人・修行者
「ダッ」=伸ばす・引っ張る
「トン」=自分
という意味らしい。
言ってみれば、「仙人のセルフストレッチ」?
能書きはともかくdolce-vitaの中では
体のカタいヒトでもできるユル系ヨガ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
チョロいぜ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0206.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
(↑若干ナメてかかった)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0005.gif)
ところが、とんだ落とし穴がっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
なんとヨガやピラティスと呼吸法が逆なの(◎o◎)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
ルーシーダットンの場合、
ポーズをとるとき→息を吸う。
ポーズからの解放で→息を吐く。
さすがヨガ・ピラティス歴6年のdolce-vita
(腐っても鯛?)
伸ばしたり、捻ったりするときに
自然と息を吐いてしまって、
…逆じゃ~ん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0153.gif)
呼吸法に気を取られ
ポーズもままならない、
おまけにすっかり混乱して
息ができないっ〓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
…撃沈
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0154.gif)
今までヨガ・ピラティスが身についてる実感なんかなかったけど。
ビミョーにクセにはなっているのね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0200.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0156.gif)
ルーシーダットン
次いつ行けるかわからないけど…
リベンジしなくてはっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0086.gif)