どこ？

夏休みだったり、会社の飲み会と重なったり。
８月はバレエクラスにほとんど出られず😰

金曜日にやっとレッスン🎵
３週間ぶり！
えへっ
たぶんこんなに休んだのは初めて😝

久しぶりのレオタード姿。
鏡に映った自分の姿にびっくり(◎-◎;)

ん👀？ない？ウエストどこ？

dolce-vita🐷ウエストどこやったのーっ😱😱😱


（↑お口直しに美しいオーレリ・デュポンのレッスン風景をどうぞ✨）

ゆるっとなったカラダにはレッスンはさらにキツイ💦

まず、バーレッスンでは
４番のプリエを重点的に繰り返す
スパルタレッスン💦
（これはキビシイ）

ルルべで立つのもゆらゆら
足の裏の筋肉どころか腹筋も背筋もあやしく
パ・ド・ブレ・クリュのように小刻みに動いたりして😜
dolce-vitaどこ行くのーっ
（↑シュスーでピタッて止まるところだよ）

久しぶりにデベロッペすると
自分の脚がメチャメチャ重い💦
（いえ、実際重いんですけど）
今までどうやって支えてたんだろ？

そのあとフロアレッスンで
優雅に「シャッセ、アラベスク」ってやってたかと思ったら
「シャッセ、アラベスクで跳んで❗」
「はい、アラベスク、シングルジャンプ❗」
て、マジですか🌀
ジャンプの連続💦💦
シングルジャンプ、いつ終わるの～💦💦

もうさっきのプリエで脚はガクガクなんですけどぉ😫
もぉ跳べませんっ
（でも容赦なくジャンプ❗ジャンプ❗）
そして汗だく💦息も絶え絶え…😵

💀💀💀💀💀💀💀

当日のダメージも去ることながら。
月曜日になってもまだ二足歩行がままならず…😅

レッスン…サボっちゃダメです☝
（↑当たり前～）

虎ファンと。

会社の虎ファンと一緒に🐯


マツダスタジアムの…


ビジパフォ😜🎵✌


あ、ピント合ってない😰
手タレはみんなにこのビール🍺を
ご馳走してくれた所長❤


高いところが苦手なdolce-vitaは
ビジパフォ席で立ち上がって…の応援はちょっとご遠慮して😅

と言いつつ。
７回表にははりきって黄色い風船を飛ばし
９回のチャンスには盛り上がって
ついに立ち上がってジャンプしながら応援👊😄📢
周りの虎ファンたちと一緒にでっかい声を出して
盛り上がるのであった😆⤴⤴

試合は結局、広島4-2阪神
ジョンソン10勝目ハーラートップタイ！
打線は石原先制ホームラン！
エルドレッド10号ソロ！
大瀬良初セーブ！
カープ3連勝！！！

カープファンが盛り上がっているのを
ビジパフォから眺めるといった試合展開。

試合終了後はもちろん🎵恒例の反省会🍺🎶🍺🎶🍺

さらに盛り上がっていくのであった。

お稽古 8/25

生花新風体

花材：キズ
雪花柳
ユリ

夏ハゼかと思ったら「キズ」でした。
葉っぱがキレイ🎵

カーヴ・ド・エノフィルで二次会♪

シエルで盛り上がったあとは。
幹事のおかだまちゃんと心はひとつ☝

🍷二次会はエノフィルだよね😉🍷



ということで、7人で近くのカーヴ・ド・エノフィルへGo❗Go❗

そう、ここは名前の通り
カーヴでワインを選べます🎵
特にワインにこだわりのあるメンバーじゃないので
dolce-vitaがおいしそうって思ったものを勝手にオススメ
しかもメンバーは7人👀❗
ワイン飲むには理想的な人数じゃないですかぁ⤴


🌻サンセール・シレックス2013
エチケットにでっかく「SILEX」と謳ってます。
シレックス（ケイ質）土壌なんでしょうね💡
ミネラル感いっぱいのソーヴィニヨンブラン
トロピカルフルーツみたいな香りです。


🌻エミール・ベイエ リースリング・トラディショナル2013
南部アルザスのリースリング
ふくよかな味わい🎵


🌻タルトフランベ トラディション
やっぱり大好き😆💕アルザス風タルト
一番基本のトラディションをチョイス✌
シエルでお腹いっぱいだったはずのみんなも
パクパク食べました😁


🌻オークセイ・デュレス
クロ・デュ・ムーラン・オー・モワーヌ2001
ここからはグラスで。
久しぶりのオークセイ・デュレス😍
くーっ💘


🌻ソーテルヌ カルム・ド・リューセック2011
ラフィット所有のソーテルヌ格付け１級のシャトー・リューセック
隣はディケム😆🎵
そのセカンドですぅ
ハーフボトルが開いてるということだったので
グラスでいただきました～😊🎶
dolce-vitaがあまりに幸せそうに飲んでいたからか
たなかみちゃんも同じものをオーダー
「こんなの初めて飲んだ👀❗」
でしょーっ😆⤴⤴
貴腐ワインってなかなか飲む機会ないもんね😄

勝手な話題で盛り上がりつつ。
次は忘年会だね🍸✨🍸

シエルで女子会♪

納涼会、忘年会と恒例の12人で女子会😆🍷🎶

今回は大手町のシエル
dolce-vitaがオススメしてから次々にみんなが行って
おいしくてみんな大ファンです❤




🌻燻製盛り合わせ
燻製大好き😆💕
クルミももちろんスモークされてます🎵


🌻自家製パン
おかわり自由デス
おいしいのでつい頼んじゃいます😜


🌻お豆のサラダ
大好評であっという間になくなっちゃいました。


🌻野菜たっぷりカルパッチョ
ヘルシー☆カルパッチョ🎶


🌻揚げ春巻き つるむらさきのソース
大好き❤揚げ春巻き
緑色のソース、お豆かなにかかと思ったら
なんと！つるむらさきだった👀❗
変なクセが全然ないんだもん


🌻鶏肉のソテー
（どこの鶏か忘れちゃった…）


🌻パスタ



何をいただいてもおいしいシエル☀
みんなゴキゲンなのでした～👋😆🎶✨

夏の夕暮れ

今日は久しぶりの夏空☀入道雲もくもく

でも夕方の帰り道。
公園を吹き抜ける風が…
あれ？少しだけ風が涼み始めた？👀🎵


このまま帰るのがもったいない気がして
公園のベンチでしばし夏の夕暮れを楽しむ😊🎶


蝉の声を聴きながら風に吹かれて古事記を読んでいると
まるで神話の森のなかにいるような気分😌
（↑平和公園だよ☝）


すっかり興が乗ってしまい
読み終えて本をぱたむと閉じたときには。
dolce-vita🐷蚊にさされまくり🌀
（かいかい😖）

でもすっごくリフレッシュできて
なんだか得しちゃった😜✌

夏の自炊メニュー

全然お料理しないdolce-vita🐷

毎日作るのは
グリーンスムージーとお弁当くらい😁

外食が多いくせに
家で食べるとなったら
途端にヘルシー志向☀
ただ焼くだけ煮るだけ専門だけどね～😜
（↑料理じゃない🙅）


この夏のお気に入り食材は☀
☆おから
☆チアシード
☆水切りヨーグルト
☆つるむらさき
☆terra菜園のトマト



🌻おから入りトマトスープ
トマトはterra菜園直送☀
カイエンペッパーでちょっと辛め仕上げ。


はい、焼けました～✌


🌻おからのケークサレ
混ぜて焼くだけ。
オイルはココナッツオイル使用🎵
パプリカが黄色しかなかったので超ジミ😒
あ、つるむらさき入れてます。
あ、ホエーも使ってます。
お弁当には欠かせませんっ


🌻おからのケークサレ 別version
プチトマトはterra菜園直送☀
オニ甘いっ💕


🌻かきスモークとつるむらさきのパスタ
グリーンスムージーに入れたとき
ヘコむほどカラダに合わなかったつるむらさき😰
オイルとガーリックとの相性はバツグン✌
ウマイっす😄⤴


ヘルプ食材はスモーク牡蠣の缶詰と
terraにもらった長崎スパゲッチー
長崎スパゲッチー、もっちもち🎶デス


🌻鶏むね肉のソテー トマトのバルサミコソース
鶏だろうがお魚だろうが
ソテーしたらトマトのソース
もちろんトマトはterra菜園直送😉


🌻フレンチトースト
水切りヨーグルトのホエーもムダにしませんっ✊


🌻ツナヨーグルト
水切りヨーグルトには
ツナ入れたり明太子入れたりして
お野菜にのっけます。
お気に入りはツナヨーグルトonカボチャ
明太子ヨーグルトonじゃがいも
お野菜はもちろん仕上げにココナッツオイルで焼きます🎵
お弁当に欠かせません✌


🌻梅シロップ チアシード入り
朝のグリーンスムージー
お買いものに行けなくて
お野菜かフルーツを切らしているときの強い味方💪


今使っているのはホワイトチアシード
普通のチアシードより色味的になじみやすくて好きデス❤
もちろんヘビーユースのココナッツオイル✌

ヘルシー食材と一緒に夏☀を乗り切ります❗

バーカロウノ

お花のお稽古のあとは🍷

久しぶりにバーカロウノ☝

人気のお店なので予約なしはキビシイけど
お稽古帰りだとビミョーに時間がズレてて
飛び込みでも入れたりします💡
今宵は…ラッキー⤴⤴

うふふ❤
ここ🎵ビール🍺もグラスワイン🍷も
✴300円✴なんですぅ😆🎶


🌻鴨のスモーク＆つぶ貝の香草バター焼き
もちろんバケットもオーダー✌
ソースも残らずいただきます🎵
鴨のスモーク☆くぅーっ😆


🌻野菜のバーニャカウダ


🌻牛のランプ肉
カルビが品切だったの😢
でもこのおいしさ❤文句はありません💮


🌻焼きアボカドとリコッタチーズのハチミツかけ
デザート代わりにオーダー
ワインにぴったりデス😍⤴

お稽古のあとの大事な充電時間です☀☀☀☀

お稽古 8/18

自由花入門カリキュラム

【マッスの要素】ななめの構成 


☆基本３「奥行」


☆応用

花材：あじさい
ひまわり
ヒペリカム
キキョウラン





これを持ちまして。
「自由花入門カリキュラム」
全４８回、修了デス😆✌🎊

アートアクアリウム展＠クレドホール

母と金魚観に行きました。
↑そう、最初はナメてた。




春夏秋冬の映像と金魚のコラボ。


ひまわりと金魚🌻


いろんな種類の金魚が👀🎵


とても幻想的な空間です😆✨






照明が刻々と変化してその中を優雅に踊る金魚たち✴
一瞬一瞬が再現不可能な芸術です❗


金魚とキャンディみたいなベネチアンガラス✨


アートアクアリウムを満喫すると
なぜか小腹がすいたので
会場限定☆金魚最中
早速パクり😄🎵


はしゃぎすぎかな、金魚最中のおみやげ✨🎁✨
かわいーっ💕

アートアクアリウム展🎶
「これは小さな子供たちは喜ぶわね💮」と母。
母よ、ご心配なく。
子供たちのみならず
dolce-vita母娘、相当な楽しみようでしたよ😁