あすなろ指圧へようこそ’06.8.16

「弟子のユータローです。親しくユーちゃんとお呼びください。
あすなろ経絡指圧療院は、堺市鳳本通商店街、アーケードを右へ入って
１５０ｍのところにあります。
お気軽にお越しください。」


　院長です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。

　　　　　[虚証って何？]
　今健康のごくごく基本的なお話をしています。
虚弱体質の皆さんの夏のすごし方についてお話しています。

　　　≪夏をのりきるために→運動について≫
　では具体的に夏の運動について書いてみます。
　もう少し水分補給と汗との関係についてお話しましょう。
車の免許をお持ちの方でしたらお分かりと思いますが
ラジエーターの水がなくなってくるということを考えてみてください。
人の体も、原理は同じです。
もしも運動前に十分な水分が補給されずに
運動しても汗が出ない状態になったとします。
そうしますと、体温が高くなっても汗が出ないということになります。
つまり体温の上昇が抑えられなくなるということです。
これは大変危険な状態といえます。

　では具体的にお話してみましょう。
たとえば、あなたが60kgの人だとしましょう。
体重の２%、つまり1.2kg以上の水分を発汗で失うと
その影響が顕著になると専門家は言ってます。
　運動前や運動中など、半ば強制的に水分補給をされることをお勧めします。