あすなろ指圧へようこそ’06.8.11

「弟子のユータローです。親しくユーちゃんとお呼びください。
あすなろ経絡指圧療院は、堺市鳳本通商店街、アーケードを右へ入って
１５０ｍのところにあります。
お気軽にお越しください。」


　院長です。いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。

　　　　　[虚証って何？]
　今健康のごくごく基本的なお話をしています。
虚弱体質の皆さんの夏のすごし方についてお話しています。

　　　≪夏をのりきるために→運動について≫
　養生法というものは実にシンプルなものです。
　先日までは食事の取り方を中心にお話しました。
しばらく夏の運動に関してお話していきます。
どんなことでもですが、やりすぎというのはいけません。

　　　{汗と温度の関係}
　本日は温度と汗の関係について少し考えてみましょう。
皆さんは人は、いったい何度ぐらいになったら
汗が出始めると思いますか？
人の体は、だいたい２８度辺りを越えてきますと
汗が出始めるといわれています。
健康な人が、じっとしていて汗が出始めたら
まあだいたい室温も２８度ぐらいになってきたと考えるのがよさそうです。
そうなると作業能率も落ちてきますので対策を考えましょう。
気温が３６度を超えてくるとかなり危険です。
体温と変わらなくなるんですが、こうなりますと
もうぼちぼち体の熱は放散できなくなってきます。
それどころか外から熱をもらうことにもなります。
　人によっては、だからこそ運動して
汗を出してやったらいいんだといいますが
その前に相当この人は体力も消耗しているはずです。
やはり涼しいところで過ごすのが１番いいということになるのです。