ショートスプリント、５×１００mリレー２回通り!

　おがさセントラルパーク

　午後６時-８時まで

　練習参加者１５名。６年２名、５年６名、４年１名、３年４名、２年２名

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④ドリル

　⑤スタート練習

　⑥ショートスプリント

　　　３０m５本、５０m走２本

　⑦５×１００mリレー×２回通り

　⑧じゃんけんリレー

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　遥斗(６年)練習メニュー!

　①-③

　④３０分ジョック

　⑤１００m流し３本

　⑦-⑩　　

　練習日誌より

　　今日は３０分ジョックをして、細かく走ることを意識して走りました。

　６月に大会があるので、１５００mで５分を切りたいです。　遥斗(６年)

 

新型コロナの感染状況❕

　湖西市、浜松市は愛知県からの人の流れが多く、県西部の病床使用率が５０％近くなっています。

　

　　

　

　国会議員が浜松祭りに参加