スタート練習、８０m走５本、２×１００mリレー!

　おがさセントラルパーク

　午後６時-７時３０分まで

　練習参加者６名。遥斗(６年)、祐成・能寛(５年)、怜那・咲月・菜々美(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤スタート練習

　⑥８０m走５本(間80mジョック)

　　　　１１-１６秒

　⑦２×１００mリレー

　⑧４００mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　腿を上げるときは前の筋肉を使って上げることが大切だと思った。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　能寛(５年)

 

 

 

新型コロナウィルスの感染状況❕ 花菖蒲が開花‼

　静岡県西部は外国人が多いので効果的な情報発信があれば良いですね　　　

　

　　　　

　　　　　

　

　花菖蒲の花が咲いてきました。