ミニエキデン!

　おがさセントラルパーク

　午後５時-７時まで

　練習参加者１４名。中３年２名、中１年４名、６年２名、５年２名、４年２名、３年２名

　指導者；橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　指導協力；麻代(高3)

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④９００mジョック(５５０m+３５０m)

　⑤ミニエキデン(５５０m×１０周、３５０m×６周)

　　１位　托　チーム　　　　　　　　　　２位　陽愛チーム

　　　①橋本コーチ　　1'45"　　1'45"　　　　①理稀　６年　　1'06"　　1'06"

　　　②托　　６年　　2'03"　　3'38“　　　　②陽愛　４年　　1'24"　　2'30"

　　　③勝希　５年　　2'06"　　5'44"　　　　③琴弓　中１　　1'12"　　3'42"

　　　④怜那　３年　　1'20"　　7'04"　　　　④史帆　中３　　1'07"　　4'49"

　　　⑤橋本コーチ　　1'36"　　8'40"　　　　⑤理稀　中１　　1'38"　　6'27"

　　　⑥托　　３年　　2'06"　  10'46"　　　　⑥陽愛　４年　　1'21"　　7'48"

　　　⑦勝希　５年　　2'05"　  12'51"　　　　⑦琴弓　中１　　1'18"　　9'06"

　　　⑧怜那　３年　　1'23"  　14'14"　　　　⑧史帆　中３　　2'02"　  11'08"

　　　⑨橋本コーチ　　1'37"　  15'51"　　　　⑨理稀　中１　　1'35"　  12'43"

　　　⑩托　　６年　　2'04"  　17'55"　　　　⑩陽愛　４年　　2'12"　  14'55"

　　　⑪勝希　５年　　2'06"  　20'01"　　　　⑪琴弓　中１　　2'07"  　17'02"

　　　⑫怜那　３年　　1'26"　  21'27"　　　　⑫史帆　中３　　2'02"　  19'04"

　　　⑬橋本コーチ　　1'43"  　23'10"　　　　⑬理稀　中１　　1'42" 　 20'46"

　　　⑭托　　６年　　1'13"  　24'23"　　　　⑭陽愛　４年　　2'10"　  22'56"

　　　⑮勝希　５年　　1'14"  　25'37"　　　　⑮琴弓　中１　　2'10"　  25'06"

　　　⑯怜那　３年　　1'14"  　26'51"　　　　⑯史帆　中３　　2'01"　  27'07"

　　３位　遥斗チーム　　　　　　　　　　　４位　祐成チーム

　　　①一カ　３年　　1'19"　　1'19"　　　　①蓮斗　中１　　1'37"　　1'37"

　　　②赤堀コーチ　　2'18"　　3'37"　　　　②祐成　５年　　2'09"　　3'46"

　　　③一志　中１　　2'03"　　5'40"　　　　③爽　　４年　　1'28"　　5'14"

　　　④遥斗　６年　　1'41"　　7'21"　　　　④希　 　中3　　2'00"　　7'14"

　　　⑤一カ　３年　　1'19"　　8'40"　　　　⑤蓮斗　中１　　1'43"　　8'57"

　　　⑥赤堀コーチ　　2'10"　  10'50"　　　　⑥祐成　５年　　1'16"　  10'13"

　　　⑦一志　中１　　1'54"　  12'44"　　　　⑦爽　　４年　　1'24"　  11'27"

　　　⑧遥斗　６年　　1'40"　  14'24"　　　　⑧希　　中３　　1'58"　  13'25"

　　　⑨一カ　３年　　1'22"　  15'46"　　　　⑨蓮斗　中１　　1'49"　  15'14"

　　　⑩赤堀コーチ　　2'16"　  18'02"　　　　⑩祐成　５年　　2'15"　  17'29"

　　　⑪一志　中１　　1'59"　  20'01"　　　　⑪爽　　４年　　1'28"　  18'57"

　　　⑫遥斗　６年　　1'53"　  21'54"　　　　⑫希　　中３　　1'53"　  20'50"

　　　⑬一カ　３年　　1'17"　  23'11"　　　　⑬蓮斗　中１　　1'44"　  22'34"

　　　⑭赤堀コーチ　　1'09"　  24'20"　　　　⑭祐成　５年　　1'16"　  23'50"

　　　⑮一志　中１　　1'09"　  25'29"　　　　⑮爽　　４年　　1'26"　  25'16"

　　　⑯遥斗　６年　　1'43"　  27'11"　　　　⑯希　　中３　　1'57"　  27'13"

　　個人記録

　　　　＜５５０m＞

　　　　1'35"　-　1'36"　-　1'37"　-　１'43"　　橋本コーチ

　　　　1'38"　-　1'35"　-　1'42"　　　　　　    理稀　中１

　　　　1'37"　-　1'43"　-　1'49"　-　1'44"　　  蓮斗　中１

　　　　1'41"　-　1'40"　-　1'53"　-　1'43"  　    遥斗　６年

　　　　2'00"　-　1'58"　-　1'53"　-　1'57"　　  希　　中３

　　　　2'03"　-　1'54"　-　1'59"　　　　　　　 一志　中１

　　　　2'03"　-　2'02"　-　2'01"　　　　　　　 史帆　中３

　　　　2'03"　-　2'05"　-　2'04"　　　　　　 　托　   ６年

　　　　2'06"　-　2'05"　-　2'06"　　　　　　 　勝希　５年

　　　　2'07"　-　2'10"　　　　　　　　　　　   琴弓　中１

　　　　2'09"　-　2'15"　　　　　　　　　　　   祐成　５年

　　　　2'12"　-　2'10"　　　　　　　　　  　 　陽愛　４年

　　　　2'18"　-　2'10"　-　2'16"　　　　　　 　赤堀コーチ

　　＜３５０m＞

　　　　1'06"　　　　　　　　　　　　　　　　　理稀　中１

　　　　1'07"　　　　　　　　　　　　　　　　　史帆　中３

　　　　1'09"　　　　　　　　　　　　　　　　　一志　中１

　　　　1'09"　　　　　　　　　　　　　　　　　赤堀コーチ

　　　　1'12"　-　1'18"　　　　　　　　　　 　　琴弓　中１

　　　　1'13"　　　　　　　　　　　　　　　　　托　　６年

　　　　1'14"　　　　　　　　　　　　　　　　　勝希　５年

　　　　1'16"　-　1'16"　　　　　　　　　　　 　祐成　５年

　　　　1'20"　-　1'23"　-　1'26"　-　1'14"　　　怜那　３年

　　　　1'19"　-　1'19"　-　1'22"　-　1'17"　　　一カ　３年

　　　　1'24"　-　1'21"　　　　　　　　　　　　 陽愛　４年

　　　　1'28"　-　1'24"　-　1'28"　-　1'26"　　　爽　　４年

　⑥ジャベリックボール投げ

　⑦変速じゃんけんリレー

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　　毎年、５月４日は佐鳴湖ジョギングコース(浜松市)で練習をしていますが、新型コロナの影響で

　中止にしました。いつもの練習場所でミニエキデンをやりました。