練習参加者１名。遥斗(５年)
指導者;基世コーチ、監督
練習メニュー!
①550mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④２２００mジョック
⑤１００m流し３本
⑥５０mダッシュ３本
⑦５５０mインターバル４本(間３５０mジョック)
設定タイム；２分５秒
１分５９秒 👉 ２分３秒 👉 ２分１秒 👉 １分５７秒
⑧５５０mダウン
⑨体操・ストレッチ
練習日誌より
久しぶりに走ったけれど、４本とも設定タイム以内で走れたので良かったです。
最後のフリーは２分を切って一番速いタイムで走れたので良かったです。
練習をたくさんして、１５００mが速くなりたいです。練習を頑張ります。
遥斗(５年)
ガソリンの単価は４月から５月に掛けて、最も値下がりしました。
今月に入り上昇してきています。
５月はほとんど外出をしなかったのでガソリンも使いませんでした。
６月２４日(水) ６月１９日(金) ４月１７日(金)
１リットル＠ １リットル＠ １リットル＠
１１９円 １２０円 １１６円
３月２９日(水) ３月１５日(日) ２月２３日(日) ２月２日(日)
１リットル＠ １リットル＠ １リットル＠ １リットル＠
１２６円 １２７円 １３２円 １３８円
渇水時の大井川の流量は大丈夫なのか
依然解決していない大井川の水問題はどうなるのでしょうか
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