練習参加者１名。理稀(６年)
指導者;基世コーチ、監督
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④２４００mジョック
⑤１００m流し３本
⑥５０mダッシュ３本
⑦３００mインターバル８本(間１５０mジョック)
４本 (休憩１０分) ３本 １本(フリー)
６５秒 ６３秒 ５８秒
⑧６００mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は一人で３００mのインターバルを走りました。一人でも
設定タイムより早く走れたので良かったです。
早く、タイム設定を６０秒で走れるようにしたいです。
理稀(６年)
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