5600mペース走、100m走4本+3×135mリレー!

　長距離走練習参加者2名。海晴(中3)、照基(中１)

　指導者;橋本コーチ

　練習メニュー!

　５６００mペース走

　　４分１０秒

　短距離走練習参加者１５名。６年６名、５年５名、４年１名、３年１名、２年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④基礎トレーニング

　⑤スタート練習

　⑥１００m走４本(1本目は流し)

　　　一志　6年　16.76　16.69　17.55

　　　蓮斗　6年　16.76　16.96　16.76

　　　颯斗　6年　16.91　16.00　16.56

　　　淳志　6年　17.63　18.09　16.56

　　　康志　6年　18.33　17.78　16.30

　　　琴弓　6年　20.08　19.58　19.50

　　　遥斗　5年　15.41　15.67　16.81

　　　快明　5年　16.41　16.69　17.64

　　　托　　5年　17.47　18.87　17.18

　　　柚月　5年　18.20　16.36　16.96

　　　夏菜　5年　23.53　24.16　24.90

　　　楓　　4年　18.96　18.50　18.88

　　　陽愛　3年　20.11　20.00　20.67

　　　咲月　2年　18.92　17.94　19.42

　　　周悟　2年　19.70　19.30　20.30

　⑦３×１３５mリレー×２回通り

　　３×１３５mリレー(３走は２７０m)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　リレーで何人かに抜かれてしまいました。抜かれてもついていけるように

　頑張ります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一志(６年)