六送会の実施(御前崎市浜岡グランドボールにて)!

　六送会を実施しました。

　浜岡グランドボールで楽しく実施しました。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

茶畑農道30分ジョック(4800m)+200m下り坂流し5本!

　練習参加者2名。麻代(中3)、照基(5年)

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③茶畑農道30分ジョック(4800m)

　④200m下り坂流し5本

　⑤ダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日は、下り逆で流しをやりました。監督などが見てくれている中を走れたので

　1本1本フォームを意識して出来たと思います。特に私は、ストライドが広いけれど

　ピッチが遅いのでその練習が出来ました。　　　麻代(中3)