1600mジョック+5×150mエンドレスリレー!

　練習参加者16名。6年4名、5年3名、4年4名、3年2名、2年1名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

 

　⑥1600mジョック　

　⑦100m流し3本

　⑧50mダッシュ3本

　⑨5×150mエンドレスリレー

　⑩600mダウン

　⑪体操・ストレッチ

　希(6年)、照基(5年)練習メニュー!

　⑨1080m走

　　　　2分30秒/540m

　練習日誌より

　　リレーの時、良いフォームで頑張って走れて良かったです。　　大翔(6年)