4×120mエンドレスリレー(20分間)!

　練習参加者11名。6年2名、5年2名、4年6名、3年1名

　指導者;橋本コーチ，斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①アップ(おがさセントラルパーク－黒沢公園)

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④1200mジョック(黒沢公園-おがさセントラルパーク₋郵便局－黒沢公園)

　⑤4×120mエンドレスリレー(20分間)

　　　12－15回通り

　⑥補強(遊具で鬼ごっこ)

　⑦500mダウン(黒沢公園-おがさセントラルパーク)

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は黒沢公園まで走って行き練習をやりました。1チーム4人で120mリレーを

　20分間やりました。    すぐに順番がきてしまうので休むひまがありませんでした。

　大変でしたがフォームが崩れないように意識して走りました。　　ことね(5年)