10分間走(間60秒ダッシュ3回)+4×150mリレー×2回通り!

　練習参加者14名。中1年1名、6∔年2名、5年3名、4年5名、3年2名、1年1名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④ドリル・ショートスプリント

　④手押し車・馬跳び

　⑤10分間走(間60秒ダッシュ3回)

　⑥4×150mリレー×2回通り

　⑦400mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日はリレーをやりました。10分間走で少しペースを上げてしっかり

　走れたので、リレーで楽に走ることが出来ました。　　　史帆(6年)