練習参加者17名。中1年1名、6年4名、5年2名、4年3名、3年3名、2年３名、１年１名
指導者;斉能コーチ、基世コーチ
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤30m走×3
40m走×3
⑥エンドレスリレー
⑦補強
⑧600mダウン
⑨体操
希・史帆(6年)メニュー!
⑤2160mジョック
⑥100m流し3本
⑦50mダッシュ3本
⑧1080mペース走
4分
⑨600mダウン
⑩体操
練習日誌より
今日は日曜日に駅伝大会を走るので前々日刺激の練習をやりました。1周目より2周目が
遅くなってしまったので、大会ではペースをよく考えて走ります。 史帆(6年)
監督は小笠医師会スポーツ医学研修会に参加しました。
今回は、医療関係者を対象にした説明が多く、難しいところがありましたが、参考になる
ところは活かしていきたいと考えます。
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