中学生・・４５００mペース走!小学生・・３０００mペース走!

　今日はアプロスの練習日。参加者７０名。
　
　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５０mダッシュ３本
　⑥中学生・・４５００mペース走
　　小学生・・３０００mペース走
　⑦中学生・・３００mを３本
　　小学生・・３００mを２本
　⑧６００mダウン
　⑦体操

　暖かく、風もなく走り易い夜でした。