300mインターバルを１０本!

　アプロスの練習、常葉菊川高校でやりました。今日、練習をやった中学校もあり、練習参加者は５０名でした。
　休みの間、練習をしていなかった小・中学生もいるのでいつもよりレベルを落としたメニューにしました。

　練習メニュー!
　①600mアップ
　②体操・ストレッチ
　③3000mジョック
　④100m流し
　⑤50mダッシュ
　⑥300mインターバル
　　小学生・・７本
　　中学生・・10本
　　A・・６０秒
　　B・・６６秒
　　C・・７２秒
　　D・・８４秒
　⑦600mダウン子
　⑧体操

　休みが長く続きましたが、小中学生の動きも良く安心しました。いつも、しっかり練習をしていれば、元に戻るのも早いのでしょうね。