５４０mインターバル(間２００mジョック)６本!

　練習参加者９名。６年１名、５年３名、３年３名、中３年２名。
　今日は寒くて、ジョックをやっても全然暖まりません。低学年は、風もあり走りにくかったようでした。
　
　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤５４０mインターバル(間２００mジョック)
　　　５年以上・・６本・・２分１５秒(６本目はフリー)
　　　３年生・・・５本・・２分３０秒(５本目はフリー)
　⑥６００mダウン
　⑦体操、ストレッチ

　最後のフリーを中学生は１００秒、３年生は２分１５秒、５年生は残念ながら２分３０秒と落ちてしまいました。