小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

400mを5本!

2010年01月15日 23時03分33秒 | Weblog
 練習参加者14名。6年3名、5年1名、4年1名、3年2名、2年2名、1年1名、一般4名。

 練習メニュー! 
 ①1000mアップ
 ②体操・ストレッチ
 ③2000mジョック
 ④100m流し
 ⑤4年以上・・400mを5本
  3年以下・・200mを6本
 ⑥600mダウン
 ⑦体操・ストレッチ

 明日は、午前9時から駅伝大会の試走を行います。明日午前中に試走をするチームが沢山あります。試走の様子を見て最終的にメンバーと走順を決めたいと思います。
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