持ち物・・やる気!

　練習参加者１２名。６年３名、５年２名、３年１名、２年３名、１年１名、一般２名。
　寒い日が続きますが、昨日よりは風がなかっただけ暖かく感じました。休みが続きましたが、続けて練習に参加している小学生の動きは日毎に良くなってきています。しっかり練習をやっている子供は、身体の戻りも早いのでしょうね。

　練習メニュー!
　①６００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③３２４０mジョック
　④１００m流し３本
　⑤２５０mインターバルを７本
　　　A・・４８秒
　　　B・・５２秒
　　　C・・５５秒
　　　D・・６２秒
　　　E・・７０秒
　⑥１０００mダウン
　⑦体操・ストレッチ

　私は、明日から３連休です。早速、明日は25kmの走り込みをしたいと思います。一緒に走ってもらえる方がいればよいのですが・・・。いかがですか？
　
　明後日は、菊川市運動公園グランドでアプロス菊川の練習があります。持ち物・・やる気!