過保護

全国的に、冷えこんだ金曜。

某館へ。

自転車こぎを、10分間ほど行い、
身体をぬくめてから～。

マシーンとの戯れ。

下肢、腹部、上肢、臀部を、
いつもながらの、軽い重し（？）をかけて、
曲げ伸ばししました。

「トレーニングの原理・原則」では、
第一番に「過負荷の原則」が挙げられていますが、
ミツコは、十年一日、
おんなしキログラムの負荷、おんなし回数、セット数。

うむむ。
こりでは、効果が上がらぬ。



とは思いつつも、
自分に甘いミツコは、
できる範囲で取り組むのでした。

再び、自転車こぎを、15分、15分、15分、５分。
休憩なしで、即座に時間を設定したので、
ほぼ50分、続けたといえまっす。
そこは、よかったのではないだろうか。

と、やはり、おんば日傘のミツコでＲ。
エヘヘ。



しかるのち、某院で、
物理療法を施していただきました。
赤外線やマイクロ波でもって、
患部を、あたためました。



明日もがんばるぞ！