おはようございます。二十四節気の「小暑 (しょうしょ)」。
２０２０年７月７日（火曜日）、気温２６℃の薄日が差し込む朝です。年始から189日に当たり、年末まであと177日です。
本日の誕生花はスイレンです。フランスの画家クロード・モネが愛したスイレンです。丸い葉とやさしい色合いの花が水面に浮かびます。花形は熱帯スイレンより豊富で、花と葉が小型のヒメスイレンもあります。花は昼咲き性で、日が高くなるころには閉じます。ワサビのように長く太った根茎をもち、春に根茎の先端から芽を水中に伸ばし、水面に葉を広げます。
4月下旬から苗が出回ります。しっかりとした腐っていない根茎で、芽が確認できるものを購入しましょう。植えつけ1年目の株は花数が少ないですが、2年目以降は立派な花をたくさん咲かせるようになります。
２０２０年７月７日（火曜日）、気温２６℃の薄日が差し込む朝です。年始から189日に当たり、年末まであと177日です。
本日の誕生花はスイレンです。フランスの画家クロード・モネが愛したスイレンです。丸い葉とやさしい色合いの花が水面に浮かびます。花形は熱帯スイレンより豊富で、花と葉が小型のヒメスイレンもあります。花は昼咲き性で、日が高くなるころには閉じます。ワサビのように長く太った根茎をもち、春に根茎の先端から芽を水中に伸ばし、水面に葉を広げます。
4月下旬から苗が出回ります。しっかりとした腐っていない根茎で、芽が確認できるものを購入しましょう。植えつけ1年目の株は花数が少ないですが、2年目以降は立派な花をたくさん咲かせるようになります。
本日は、七夕祭りです。織姫と彦星との年に一度の逢瀬の日です。短冊に願いをこめましょう。
Mahler symphony no.5 (IV) Adagietto Leonard Bernstein
Mahler: Symphony No. 5 / Gergiev · World Orchestra for Peace · BBC Proms 2010
本日の言葉は、【大切な人が疲れていると感じたら・・・】です。
私ができる簡単な２つのこと
⦿思いやりを言葉にしてみよう！
言葉は時として薬よりも効果的
疲れている時ほど、思いやりのある温かい言葉が
心に響きます。
親しいから分かる
相手が言われて嬉しい一言がとても効果的。
大切な人に愛情あることばのシャワーを降り注いでみましょう。
「大変だと思うけど、頑張っているあなたが一番素敵！」
「応援しているからね！」
でも休養もとってね！
など何度となく声を掛けましょう。
⦿手のぬくもりを届けよう！
手のひらをそっと、疲れている人の背中（両肩）に
１分ほど置いてみましょう。
手のぬくもりは相手をリラックスさせることが出来ます。
東洋医学では、手を体に置くことを
一番最初の手当として行います。
次にリラックスするために効果的なツボを押してあげましょう。
完骨（かんこつ）という
頭の血流をよくして精神的に安らげるツボは
今ある疲れをスッと治めてくれます。
ツボの位置は耳の後ろの骨が出っぱっている下の部分。
凹んでいる場所です。
凹んでいる部分を
人差し指、中指、薬指の３本の第一関節を使い
骨の際を押しあげるように押します。
両手で左右同時に行って下さい。
ツボの位置よりひろい目に押すことで
周りの筋肉もほぐすことが出来ます。
２秒押して２秒押して休む。
これを１５回程度行って下さい。
イタ気持ちいい程度の強さがちょうどいいでしょう。
凹んでいる部分を
人差し指、中指、薬指の３本の第一関節を使い
骨の際を押しあげるように押します。
両手で左右同時に行って下さい。
ツボの位置よりひろい目に押すことで
周りの筋肉もほぐすことが出来ます。
２秒押して２秒押して休む。
これを１５回程度行って下さい。
イタ気持ちいい程度の強さがちょうどいいでしょう。
大切な人が元気になると
自然と自分も元気になってしまいます。
周りを大切にしながら
みんなで幸せになっていけるといいですね！
