首にかかる負担

人間の頭は、約５kgある。
それを支えている細い首は
かなり負担を強いられている。
首を曲げたり、無理な姿勢を
し続けていれば、さらに
首にかかる重さは増える。

肩こりや首筋が張る
症状がある人は、基本的に
姿勢に問題がある。
無意識に行っている
悪い生活習慣を改善するだけで
かなり首は楽になる。

Ｆ１のレーサーは
スピードが速い車の中で
首にかなりの負担がかかり
その結果、首は太くなる。

特別な症状がなければ
定期検査を受けない人も
いるだろう。
首の病気と言われても
思い浮かぶのは、
むち打ち症ぐらいだ。

首の不快感を放置しても
身体全体に何らかの違和感が
はっきり感じられない限り
首に対して、日頃は
あまり注意を払っていない。

人間が二本足で立つようになって
腰にかかる負担が増え
腰痛に対する予防や
体操は結構、目にするが
首に対するケアーは
聞かない気がする。

首を回す体操も
あまり良くないらしい。
年齢が上がれば
普段から身体を動かして
鍛える習慣は少ない。

子供のうちは
学校で体育の時間があり
準備体操やスポーツを
する機会が定期的にあるが・・・

あなたの首は、過度の負担に
晒されていませんか？