今年初のロング走しました。
どこ走ろうか迷って、国道274号を片道15km目処に真っ直ぐ。
正直この道アップダウンキツくてあまり走りたくないんだけどね。
15kmちょい進んだ場所。
空気が澄んでいれば、日高山脈がきれいに見えるんだけどね。今日は霞んで見えません。
復路は千歳川沿いの堤防を。
砂利が痛くて走りづらい。
10km過ぎぐらいから、足キツくてペース落ちて帰れないかと不安になったけど、ヒィヒィしながら何とか歩かず走りきれました。
上りはkm6半近くまで落ちたけど、下りはペース上がって結局31kmを3時間3分。最初にしては、まあ上出来かな。下手したら歩きそうだったから。
終わったあとは足がビンビンに張ってのたうち回ってました(笑)
もうスピードとか望めないなら、頼りはフルのサブ4キープ位なので、何とかゆっくりでもロングは頑張らなきゃ。
どこ走ろうか迷って、国道274号を片道15km目処に真っ直ぐ。
正直この道アップダウンキツくてあまり走りたくないんだけどね。
15kmちょい進んだ場所。
空気が澄んでいれば、日高山脈がきれいに見えるんだけどね。今日は霞んで見えません。
復路は千歳川沿いの堤防を。
砂利が痛くて走りづらい。
10km過ぎぐらいから、足キツくてペース落ちて帰れないかと不安になったけど、ヒィヒィしながら何とか歩かず走りきれました。
上りはkm6半近くまで落ちたけど、下りはペース上がって結局31kmを3時間3分。最初にしては、まあ上出来かな。下手したら歩きそうだったから。
終わったあとは足がビンビンに張ってのたうち回ってました(笑)
もうスピードとか望めないなら、頼りはフルのサブ4キープ位なので、何とかゆっくりでもロングは頑張らなきゃ。
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