がんばれ!yotti(よっち)の 日記

失ったサブ4復活へ

北海道マラソン報告

2008年09月01日 | 完走記
2度目の挑戦となった北海道マラソン。結果はご承知の通り33km過ぎてすぐに足がつってしまい、昨年と同じくそこで終了となりました。
今回の課題としては、たしろさんにも事前に言われたんですが35kmまでを如何に抑えていけるかでした。ただ私の走力、経験、練習をとってみても35kmまで抑えるどころか、30kmまで走れるかどうかなので目標は15km以降どこまでペースを守るかでした。昨年は15km以降の記憶が全くありませんでした。そして鬼門の新琴似1番通り~追分通りに勝つこと。
スタートしてまず15kmの一条大橋までは自分でも練習のようなペースで余裕を持って通過しました。1kmごとは速いから落としたり、その逆もありで一定しませんでしたが気持ちは余裕。そして昨年記憶が無かった北24条通りも6月の試走のおかげでしっかり周りを見ることが出来、ペースも5分20~30をキープ。今年こそ完走してみせるという気持ちをもって走っていました。
ただ新川通に入ってすぐだったでしょうか、足裏が痛くなってきて、足も張ってきました。ここで靴紐が2回はずれ、結びなおして止まった間にさらに足が重く・・・
そして昨年歩いてしまった新琴似1番通り。ここは長い直線で先の先まで人の波が見えて距離の長さを感じてしまう場所。そして日陰が全く無くなりもっともスタミナが吸い取られる場所。ここで足がやばくなってはいました。でもここは歩くわけには行かない。もう歯をくいしばってる状態でタイムも露骨に落ちてたけどやっと抜けましたが、しかし追分通りに入って稲積橋の上りでもう足が動きませんでした。どんなに自分に罵声を浴びせても足が進みませんでした。ただもしかしたら行くかもと言ってた家族がここを降りたところにいるはず。半泣き状態で何とか走りました。ただ予定された場所に家族の姿は無し。あ~来れなかったんだなと思って通過。第2折り返し過ぎて足も歩いてるかのような走りに。そして稲積橋を降りてすぐの30km関門手前。いました家族と両親が。コースに不慣れな家族が規制の渋滞に巻き込まれ私の来る数分前に到着したそうです。案の定退屈な娘達は帰りたいって言ったみたいですが・・・
「ぱぱ頑張れ~!」って応援してくれたけどもう答える余裕は残ってませんでした。声援をエネルギーに変える力も無かったようです。足もひょこひょこでした。通過した後の、上の娘が言った一言が「ぱぱかわいそう・・・」だったそうです。ごめんね今度は元気な姿で走るから・・・
30km関門通過も昨年と同じ。どうやら31.6kmの打ち切りで今年も終了の気配でした。そして昨年切られた31.6km手前。往路の給水を終えた給水スタッフが1列に並んでハイタッチの声援。く~毎度あなた達は泣かせる演出だよ!2分を残し通過。マイペースで走ってるなら充分な数字だけど、足がやられてる私は抜かされ放題。後ろの方からは○○番歩道に上がってくださ~いのアナウンスがずっと響いてます。もうだめなのは分かってるけど新琴似1番通りには勝って35kmまでは行きたいと、1km/7分にまで落ちてるLAPで走り続けてました。そして33km通過して40秒。何かがふともも裏から競りあがってきてると感じた瞬間バチン!と足が攣り身動き取れないまま終了。また攣ってしまった・・・スタッフにここにいてくださいと言われ1人残された私。すぐ先に33.?kmの打ち切りあるのでそこに人は集まってるけど、攣って歩けません。そんな私におばちゃん2人がずっと話しかけ付き添ってくれました。ふと気づいたらその先にいた選手達が収容バスで出発。あれ?もしかして置いてかれた?その後待てど暮らせどバスは来ない。歩道にいるのは私1人。そしたらおばちゃんたちが警備員に「この子怪我してるんだからスタッフの車とかパトカーに乗せてあげなさいよ!」とか「バス来ないで可哀想だから連絡取りなさい!」とかあれこれ指示してくれました。無理なのは分かってるけど心遣いが嬉しかったな~その間も飴くれたりして。すごい時間が経ってバスが来る直前「また来年頑張ってここ通過するんだよ!」って言ってくれました。また人の優しさに触れた日でした。ただ1番の苦痛は収容バスでした。人がいっぱい乗るので席動こうと思ったらまたしても足が攣り、そして途中では吐き気がぶり返し青ざめ・・・いつスタッフにビニールもらおうかと耐えてました。あまりこのバスのスタッフ横柄で印象よくなかったな・・・
今年は余裕を持って走れてていけると思ったけど、やっぱり25km過ぎたとこで足が止まり、結局昨年からの進歩はあまり見られず。まあ1.5kmほど進みましたけど。自分の道マラ挑戦はまだ早いのかもしれませんね。これから先のことはゆっくり考えます。でも昨日といい、今日といい体のダメージが昨年よりひどく吐き気がずっとあります。もう少し鍛えなきゃダメだな。
でも嬉しかったのは娘の心遣い。帰りにパパ可哀想だからケーキ買ってあげようって言ってシュークリーム買ってくれてました。そして手紙を書いてくれて完走できなかったけど、頑張ってるパパが大好き。見直したよって書いててあやうく泣きそうでした。今度は完走したメダル見せてあげるからね。
昨年はすごく悔しかったけど、今回はこれが実力なんだと受け入れてます。だってペースに余裕もって走っても25kmからダメだったので。悔しがる以前の問題なんだよな~って感じ。他の人と比べても距離少ないもんね練習の。今回完走できなかったらいつする!って気持ちで走ってたので心のダメージは大きいんですが。
一様にお知り合いの皆さん今回は完走してるようです。ちょっと置いてかれましたが来年もし走れてたら3度目の正直目指して頑張ります。

LAP

スタートロス  2分13秒
1km      5分41秒
2km      4分45秒
3km      5分10秒
4km      5分21秒
5km      5分09秒
6km      5分40秒
7km      5分03秒
8km      5分21秒
9km      5分10秒
10km     5分03秒(10km通過54分41秒)
11km     5分37秒
12km     4分36秒(速すぎだろ)
13km     6分06秒(遅すぎだろ)
14km     5分25秒
15km     5分13秒
16km     5分15秒
17km     5分51秒
18km     5分25秒
19km     5分24秒
20km     5分16秒(20km通過1時間48分)
21km     5分45秒
22km     5分32秒
23km     5分12秒
24km     5分47秒
25km     5分37秒
26km     5分56秒
27km     5分36秒
28km     7分01秒
29km     5分55秒
30km     6分32秒(30km通過2時間47分)
31km     6分58秒
32km     6分33秒
33km     7分15秒
33・?       40秒
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19 コメント

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やっぱ、速かったのでは? (たしろ)
2008-09-01 11:58:42
お疲れさまでした。
タイトルはあまり気にしないでください。
ちょっと気がついたことがあります。
僕とyottiさんとではスタートロスタイムが約30秒くらい違いますね。僕は1分41秒(手元時計)だったようです。
僕の20km通過は1時間51分7秒です。知らない間に抜かれていた感じがします(笑)。で、yottiさんのLAPをロスタイムも加えて計算してみると僕は5km手前で抜かれているようです。ちなみに僕の5km通過は29:11です。yottiさんは28:19です。で、計算上ですが3km地点で抜かれています。
スタート前に「僕を抜くようでは危ない」とお話しましたが、やっぱり速かったのでは?(大笑)
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ペースってむずかしい (yotti)
2008-09-01 14:22:08
たしろさんへ
ペースは気持ちではゆっくりで抑えて抑えてって走ってるんですが、LAPだけで見ると速いですよね。で、落としたら5分40とかになってるのでちょっと上げたら5分とか。走ってる最中はずっとゆっくりで大丈夫か?なんですけど。やっぱりLSDでも大会でも40kmを走って感覚をつかまないといけないのかもしれません。でもまさかそんなに早く抜かしてるとは思いませんでした。見つけてたら自重できたかもしれませんが難しいですね。
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フルマラソンは難しいです。 (たしろ)
2008-09-01 17:28:16
さっきの続きですが、もう少しおもしろいデータを見つけました。
僕がyottiさんを抜き返しているのは31kmでした。30kmではyottiさんが僕より30秒ほど早く、31kmでは52秒僕が先行していました。
で、30kmくらいで「パパ頑張ってぇ」という声援を聞いた記憶があります。でも、yottiさんがそんなに近くにいたなら分かると思うので、他のランナーだったかもですね。というか、30km以降ならわかりそうな気がするのですが、給水のごちゃごちゃしているところなら分からないかもしれませんね。
本当にペースは難しいですね。yottiさんにはどんな練習が合っているのか...7分/kmでゆっくり走る練習をする。と言ってもね...足踏みをするようにというか、足は一足分だけを前に出すような感じで走るというか...
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お疲れ様でした (にぷち)
2008-09-01 19:07:42
写真無事にわたったみたいでよかったです。
またあしつっちゃったんですね(涙)

あたしは10kなので
のんびりでした。。。


ロードレース、ママを
強引に誘って、ハーフ初挑戦です。
会えるかなぁ・・・
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おつかれさま! (まるこ)
2008-09-02 10:18:03
フェアウェルパーティーで、おやぢさんからyottiさんのリタイアを聞いて、心配してました。
脚にかなりダメージがきたようですね。
その後いかがでしょうか。


娘さんたち、シュークリーム買って手紙を書いて待っていてくれてたんですね。
女の子っていいですよね~。
うちも帰宅したら、上の子が「ママが北海道マラソンを走っているところ」の絵を描きあげて待っていました
今回は「ふうかちゃん」に会えて、だっこまでさせてもらっちゃいました。ほんとかわいかったです。
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Unknown (yotti)
2008-09-02 12:11:51
たしろさんへ
たしろさんからの携帯メールをもう一度確認したら、確かに30kmを30秒差ですね。もしそこにたしろさんを見つけ付いていけたら・・・と考えましたが、どんなに叱咤されてもゴールはやはり無理だったでしょう。だって余裕度が違うから。ただ自分のLAP改めてみるとばらついてますね。走ってるときは同じ間隔で刻んでるつもりなんですけど。ストレスにならないよう練習を考えて見ます。

にぷちさんへ
あ~にぷちさんから見たら私=足が攣るってイメージが定着しちゃいましたね(笑)終った後に攣るならいくらでも我慢するんですけど。
ハーフですか。にぷちさんのようにマイペースで走ることが出来る人はハーフは決して無理ではありません。頑張って下さい。私これから先は今ちょっと考える余裕がないので落ち着いたら予定見て出場を考えます。

まるこさんへ
まずは念願の3時間30分切りおめでとう!完走よりも記録狙ってたでしょうから。故障とかいろいろあってのこの結果だから自分も嬉しいです。
自分はといえば結果を受け止めてると言いながら、まだもやもやしてたりして(笑)とりあえず悔しいので昨日足りなかった約10kmを走りました。
今度は笑顔で完走報告できるように頑張りますね。
ふうかの相手してくれてありがとう。でもあの子慣れたらずっとエンドレスでくっついてくるのでちょっと人見知りしてるくらいで丁度いいですよ。<おねえさん>って思われて良かったですね(笑)
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お疲れ様でした! (おまちゃ)
2008-09-02 17:15:52
まずは疲れをとってからまた頑張って下さいね♪
ひとつ気づいたことがあるのですが、
ペースの上げ下げがあるのが気がかりです。
おそらくこれは”ガーミン”使用による
悪影響ではないかと私は思うのですが。。。。
ガーミンをつけるとついつい気になってしまい
ペースを上げ下げしてしまうんです。
そして後半に疲れが出てしまう、私がそうでした。
そこで今年からレースの時は一切ガーミンは使わず
体感ペースで走るように心がけています。
(ガーミンを使ってなければゴメンナサイね)
来年は”三度目の正直”、気持ちで走れば
必ず4時間で完走出来ます!頑張りましょう♪
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本当によく頑張りました! (北の大地)
2008-09-02 22:32:05
完走記読みました。精一杯、精根尽き果てるまで走ったみたいで、本当にお疲れさまでした。やはり条件の良い時にどこかでフルを完走しておいた方が良いのかもしれませんね。ゆっくり休んで、また次に向けてスタートを切ってください。
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Unknown (yotti)
2008-09-03 00:37:32
おまちゃさんへ
私はガーミンは持ってません。ただ自分では同じペースでゆっくり抑えてるつもりでも、本当にばらついてます。見えないところで消耗していたのかもしれません。今回は私は実力どおり。おまちゃさんの努力が実っての3度目の正直に素直におめでとうです。私が来年おんなじ気持ちを味わえるようにがんばります。

北の大地さんへ
またしてもよい報告できずごめんなさい。さすがにハーフ数回の経験では厳しいのかもしれません。機会があったらどこかのフルに挑戦しようと思います。次こそ良い報告できるようにもうちょっとだけがんばってみます。
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感動・・・・・ (釣助まま)
2008-09-03 13:17:05
娘さんのやさしいキモチそして手紙、
思わずジーンときてしまいました。

ラップタイムみてビックリ。
20キロ通過タイムは私も1時間48分、
そして30キロは1分違いです。
しかも私も

「パパがんばって~」

って声を聞いたような気がします。

来春、もし仕事の都合がつけば
洞爺湖のフル、どうですか?
湖を見ながら走るのはとてもキモチがいいし、
それほど暑くもないし、
距離にだって自信がつくと思います(^-^)
yottiさんはスピードがあるから距離さえ慣れれば
きっといいタイムで走れると思います。
ゴール後の温泉も最高ですよ!

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