3：40ごろ目が覚める。過去を悔やむな。今日をしっかりと生活しよう・・・・・・うとうと。
悪い夢をみる。仕事が大量で全くさばけない。おろおろしている。
6：00起床。 晴。4℃。
体調は、昨夜よりは良し。ややおも。気分は、ふつううつ。
朝食は、トースト（マーガリン、ジャム） プルーン ヨーグルト コーヒー。
昼食は、ごはん 牛にくアスパラまき 昆布佃煮。
春ですね。鳥は歌い、花は咲き、バイクは疾走する。
20：35帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ほっけ 野菜炒め 鳥レバー煮 かっぷめん。
春なのに気持ちが下がる。食事がおいしくない。
22：40就寝した。