土潤溽暑二日

3：00寝床で読書。再びダウン。6：30起床。晴。23℃。

体調は、ややダル。目がかすむ。気分は、平常。

［朝］　めし　豚肉ピーマン炒め　やきたらこ　即席わかめスープ。

10:00出宅～

公園で一休み。

道路が混んでいます。

［昼］　ブドウパン　かふぇおれ。

集中が途切れがちです。ペンを落とす。

［間］　きゃらめる。

周りの人に助けられています。

20：50帰宅。入浴。

［夕］　くしかつ　かばやき　さーもんまりね　きゅうりもみ　めし　ひややっこ　なす漬け。

22：00就寝した。