5：50起床。曇。25℃。
血圧は、144 84 脈拍数 62 体重は、65.5ｋｇ 体脂肪 20.6％。
体調は、ややだるい。腰に違和感有り。気分は、拡散。
「寝る前の水分は控えよう」手をあわせる。
朝食は、とーすと（Iじゃむ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。足取りはいまいち。
▲ゆるりとお仕事をこなす。
昼食は、ごはん かじきマグロ たくあん さつまあげ。
▲各町会のお祭りに道を阻まれる。梅雨明け間近い。
徒歩帰宅。19：15帰宅。入浴。洗濯。
夕食は、焼酎お茶割り ビール ごはん 豚生姜焼き 鳥軟骨 れたす パセリ キャラメル。
22：00就寝した。