5：30起床。曇。気温25℃。
血圧は、150 91 脈拍数 57 体重は、65.1ｋｇ 体脂肪 21.5％。
体調は、ややだる。腰に違和感。気分は、ふつう。
「スピードの出しすぎには注意しよう」手を合わせる。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
自転車通勤。
▲お仕事は、可もなく不可もなく。
昼食は、ごはん 焼き鮭 さつまあげ たくあん。
▲暑い。久しぶりの太陽がでる。
間食は、おにぎり まんじゅう ぽてち。
▲組合に勧誘される。やんわりと断る。損得ならばお付き合いしたほうが良いことわかる。しかし違和感があるのだよね。気分が悪くなる。ただ、なぜそうなるのかがわからない。説明ができない。「いやなものはいやだ」では子供だね。ああ大人になりたい。
21：00帰宅。入浴。洗濯。
夕食は、焼酎Rおちゃわり ぽてと ごはん ぶた焼肉 れたす あつあげ。
洗濯物を干しに行く。雲間から満月が輝いていた。今宵は七夕。皆に幸あれと願う。
23：00就寝した。