6：00起床。曇。気温14℃。
「種をまく人」読了。米国の都市は移民がモザイクのように暮らしている。ゴミだらけの土地が畑に生まれ変わるときモザイクは溶け合い坩堝と化すのです。
「種をまこう」合掌。
体調は、だるい。熟睡ができない。眠る前にトイレに行かないためにモヨウして目が覚めてしまう。それから二度寝ができない。気分は、本日が非番のため軽い。
朝食は、とーすと（はむまよ） 野菜ジュース（あか） コーヒー。
ピーマンの苗を植えた。どんよりとした空。降りそうで降らない。
昼食は、ごはん 酢豚（長ネギ） ひじき煮（油揚げ） 沢庵。
鳴戸をみる。
間食は、せんべい。
入浴。雨が激しく降りだす。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん ハム野菜炒め ぶり煮 はなにしん。
21：30就寝した。
夜食は、せんべい キャラメル。