5：20起床。室温16℃。
血圧は、135 98 脈拍数 60 体重は、64.9ｋｇ 体脂肪21.1％。
体調は、良好。気分は、ややブレル。
風が吹いている。雲が動く。気温8℃。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー よーぐると。
7：35自転車通勤。若者に陸橋の登りでぬかれる。
△仕事車を洗車をしていると白いものがちらほらと降ってくる。
昼食は、ごはん 豚肉にんにくの芽いため たくあん。
▲仕事は午後よりメタメタになる。リズムが狂うと取り返せない・・・哀しい。
間食は、ケーキ。
×疲労がどっと押し寄せてくる。悪態をつきながら帰宅。Ｗっきゃから飲みの誘いがあったが御免をした。
夕食は、焼酎（イチゴミルク＋紅茶）わり ごはん 焼き牛肉（たまねぎ、しめじ） 煮物（大根、しいたけ、鶏肉） 沢あん トースト（はむまよ）
×ストレス喰いをしてしまった。トーストが余計だ。それにともない呑んでしまった。こたつでダウン。起き上がれない。
○ぜにげばをみてしまった。演出はおじさん好みだが出演者の恰好が良すぎます。えんたもみてしまった。ナイツが出ていた。明らかに昨日のＮＨＫとは違う。芸ってふしぎだぁ～。これからも寄席にでつづけてほしいです。
やっと起き上がり寝床でダウン。23：00就寝した。