4：15起床。
血圧は、144 98 脈拍数は、63
体重は、64．5kg 体脂肪 20．2％
体調は、睡眠不足。気分は、前向き。
5：30に最寄り駅に集合する。メンバーはガンちゃん夫妻。サナエちゃん。東京駅でハナさんと合流した。
6：40新幹線で名古屋に向う。
朝食は、ミニカツサンド。
名古屋から乗り換えて高山へ。列車はゆっくりと山の中へ。
昼食は、十割そば。高山駅前です。
白川郷はおもしろかった。牛くしをたべた。
旅館にはいっる。まずは、温泉にはいる。
夕食は、ご馳走でした。
温泉に入る。
ぐっすり眠る。