平日断酒四日目

6：30起床。目的があるということはよいことだ。同窓会の案内のための往復はがきを買いにいこうと寝床で決める。目蓋が重いが床離れがよい。

血圧151　90　心拍数55　体重63.1ｋｇ、体脂肪20.4％。

断酒をしても、汗を流していないので血圧変わらない。
体脂肪が増えてしまいました。
しかし、三日つづけて酒を飲まないなんて胃潰瘍になって以来だ。
どういうことか、飲みたい飲みたい病が出ないのが不思議だ。

朝食は、一合も食べてしまいました。豚レバー煮。
昼食は、ごはん　やきそば。炭水化物攻勢だ。
間食は、シュ－クリーム。とってもあまい。

秋風と三日月に励まされてランニングをしました。

夕食は、カレーライス、きゅうりぬか漬け、とりのからあげ。
夜食は、牛乳　コーヒー。

同窓会の企画を考えるが、いつもの域をでない。
こういうものは、マンネリが一番？

0：30眠くならず。こうなったら、眠くなるまで寝ないと決める。
「暖流」を読む。名前以外は全く古びていない。面白い。1：00ごろダウン。

平日断酒三日目

夕闇が迫っても、酒が恋しくならない。素晴らしい。
胃がむかついている。間食のケーキがひびく。
日が沈めば、風が涼しく感じる。
今夜は、同窓会の案内をつくりに専念しよう。このために恒例のジョギングはしないと決める。

外食（豚生姜焼き定食）をして帰宅。
先生向けの案内状をつくる。22：00ごろ終了すした。
気が高ぶっているみたいだ。同窓会の進行、予算などおもいつくままメモしていく。

切りがないと、ご褒美のＤＶＤをみる。
0：00まわったところで就寝する。岸田國士の本を空けたら蜘蛛が走り去った。「暖流」を３Ｐ読んでダウン。