１０００１の願い ４２１～４４０

４２１　出さなければ、入らない。
４２２　ツィゴイネルワイゼンを聴く。
４２３　般若心経をよむ。
４２４　やかんに湯を沸かす。
４２５　ぎりぎりになる。
４２６　新聞の切抜きをする。
４２７　沈丁花の香りを嗅ぐ。
４２８　木蓮が咲く。
４２９　日がのびている。
４３０　牛のようにゆったりと歩く。
４３１　センチメンタルになる。
４３２　うんこの話ができる。
４３３　楽しい夢をみる。
４３４　朝一番にすることがわかぅている。
４３５　梅干しをたべる。　
４３６　演歌を聴きながら酒を飲む。
４３７　無用なおしゃべりをする。
４３８　つきぬける。
４３９　三昧になる。
４４０　かくれんぼをする。

筍ごはん あと７９００回の食事

　5：30AM起床。快晴。室温16℃、湿度70％。
　血圧129　85　心拍数55　体重64.5kg。
　体調B（すぐに起きられた）心理C（平常）

　朝食は、　コーヒー　ゆで卵　ヨーグルト　牛乳

○お天気雨に降られた。

　昼食は、　筍ごはん　紅しょうが　ちくわ煮　玉子焼き　そらまめ
　間食は、　草もち　せんべい

○月夜に走った。　58分ジョギングした。

　夕食は、　湯豆腐（しめじ）　田楽　モツ炒め（もやし）
　　　　　　　　アイスクリーム　コーヒー

　11：30PM就寝した。