今月のスイミング

２０１８年４月のスイミング

距離　３２６５０ｍ

今月は２０回　合計３７時間泳ぎました　(111.00min)

合計１４１６回　２１２６時間４０分になりました　(90.11min)

今月のウォーキング

２０１８年４月の月間記録です

歩数	19243	steps
距離	14.03	km
Ex量	4.1	Ex
Ex歩行	6797	steps
時間	60	min
消費cal	246	kcal
脂肪燃焼量	13.5	g

　　　　　by SH005

今月は体重が400g増えました
BMI　22.1　　体脂肪率　17.3%

先月の月間記録　　　　　 Click Return

今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　２５ｍｘ２０　ビート板バタ足
　２５ｍｘ　８　バタ足
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール　膝
　５０ｍｘ　４　クロール

Total 1200