今日のスイミング

１７時半すぎから２時間泳ぎました

　２５ｍｘ　４　板キック
１００ｍｘ　１　ＩＭ
　５０ｍｘ１６　クロール
　２５ｍｘ　４　平キック
　５０ｍｘ　２　平泳ぎ
　２５ｍｘ１０　フィン背キック
　２５ｍｘ　２　フィン背泳

Total 1500
60s 90s circle 10laps
50s 90s circle 4laps
45s 90s circle 2laps