18時まえから1時間50分泳ぎました
50mx 4 クロール
50mx 2 平泳ぎ
25mx 4 バタフライ
25mx 4 背泳
25mx10 バタ足
25mx14 平キック
25mx 4 平泳ぎ
25mx 2 ドルフィンキック
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