17時半ごろから1時間40分泳ぎました
25mx 8 フィンドルフィン
25mx 8 フィンバタ足
50mx 4 フィンクロール
25mx 4 フィンガーパドルクロール
50mx 4 クロール
25mx 4 平泳ぎ
25mx 4 バサロ+背泳バタ足
25mx 4 バタ足
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