１１・１ テレビのレシピ

朝見た「モコズキッチン」と、昼見た「きょうの料理」

どちらもおいしそうだったので、早速チャレンジ。

ネットでチラッと確かめたけれど、あとは適当。

入れないものがあったり、圧力」鍋を使ったり、結構アレンジ。
　　　　　　　　　　　　

それでもそこそこの味になった。

朝　・スムージー（小松菜。パイン、みかん、りんご、バナナ、もち麦きな粉、アマニ油、ヨーグルト）・コーヒー・トースト
昼　・牛肉と根菜の甘辛丼・豚バラと大根の生姜煮・焼きパプリカ・もやしのナムル・イワナの塩焼き
夕　・イワシ塩焼き・豚バラ角煮・牛肉と根菜の甘辛煮・ゆで卵カレーマリネ・塩麹きのこ・焼きパプリカ・フキ土佐煮・もやしのナムル・サラダ・納豆


頂き物
　　　・イワナの塩焼き2匹(街)