８・１３ 早起きの練習

はとバス旅に向けて、いつもより2時間早く起きる練習中。

時間を持て余している。

あまり調理もせず、昼はピザを購入し夫の所へ行くと寝ていた。

起こさないよう一人で食べた。

夕方行くとまだ食べていなかった。

血圧が高くて気分が悪かったとのこと。

水冷麺は食べることができたのでよかった。

　　・ミルクコーヒー

朝　・野菜ジュース・ヨーグルト・プロテインバー・りんご・ワッサー

　　　　

昼　・ピザ・豚しゃぶサラダ・生ビール・ぶどう

間食・サバラン・缶チューハイ

　　　　　　

夕　・水冷麺・スイカ

　　　　

夜食・コーヒーゼリー