６・８ グリンピースご飯炊く

「グリンピースご飯を今年は食べていない」と八百屋で話していたら、スーパーでグリンピースを見つけた。
早速調理。

グリンピース　200g（賞味100g)、米　3カップ
１、むきたての豆を水につけ5分おく。
２、1カップの水と豆を鍋に入れ5分ゆで、ゆで汁は取っておく。
３、洗って30分置いたお米にゆで汁と水、塩、酒、薄口しょうゆを炊飯器に入れて炊く。
４、スイッチが切れたらすぐゆでておいたグリンピースを入れ10分蒸らす。

おめざ・ヨーグルト
朝　・スムージー・トースト・チーズ・コーヒー
昼　・グリンピースごはん・ほうれん草と卵の炒め物・焼きあじとキュウリの酢の物・海藻スープ・ルイボスティ
夕　・青豆ごはん(夫・冷やし中華麺）、焼き勘八ときゅうりの酢の物、ゆで卵カレーピクルス、カニかま、ミニサラダ・紫蘇ジュース
　　　　　　

頂き物　　
　　　・カステラ（先輩）