６・２ 南高梅を2kg

チラッとテレビで見たレシピを、適当に再現。

今野菜が安くて、パリパリのレタスが108円、スーパー肉の日でバラ肉がお安く買えたこともあり、材料がそろっていたので。

レタス半個をバラ肉で巻いてフライパンで焼き、焼き肉のたれをからませた。
　　　　　　　
テレビでは串刺しにして炭火であぶり、いろいろなたれがあったようだけど。

野菜シャキシャキでペロリと食べられた。

梅購入。

例年通り、ジッパーつきビニール袋で。
梅1kgにつき、塩80g、消毒用ホワイトリカー30ml。


朝　・スムージー・コーヒー・イングリッシュマフィン・チーズ
昼　・そば・レタスばら肉巻き、トマト、いちご・ルイボスティ
間食・井村屋あずきアイスバー・茹でとうもろこし

夕　・冷やっこ・ゆで卵カレーピクルス、焼きパプリカ、キャベツサラダ・海藻スープ・ごはん・いちご