１０・１２ メガネ修理

今朝起きて温度計を見たら１６度だった。

涼しさにまだ慣れていないが寒くはないが、フリースのベストを羽織った。

このまま寒さに向かうのだろうか。

夫のメガネのレンズが外れかけていたので、バスで和真メガネまで行ってきた。
相当強い力がかかってフレームがゆがんだらしく、「直す段階で折れるかもしれませんがいいですか」と言われた。

何とか今回は修理できた。

帰り道、パン屋さんを２軒回ってバゲットを２種購入。
お昼に食べた。


朝　・スムージー（小松菜、パイン、アボカド、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もちむぎきな粉、アマニ油）・コーヒー・トースト
昼　・バゲット・ポトフ・さいころステーキ・アスパラ・もやし炒め・コーヒー
夕　・ポトフ・豚肉紅茶煮・トマト・もやし炒め・焼きパプリカ・ピーマン塩昆布炒め・カテキン緑茶
　　　

１０・１１ ホットカーペット出した

夜は羽毛布団を掛けて寝るようになった。
夫は、毛布まで掛けているとのこと。

部屋に、一畳のホットカーペットも出した。
エアコンで暖房するほどでなく、ガスストーブをつけたくはなく、それでも足先が寒いので、カーペットの温かさが丁度いい。

でも、夫がベッドに入らず、カーペットの上でうたた寝しないよう気をつけなくてはならない。

朝　・スムージー（小松菜、パイン、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、黒ごまきな粉、もちむぎきな粉、アマニ油）・コーヒー・チーズトースト
昼　・キノコとうどんの鍋・キャベツと玉ねぎのマリネ・トマトのマリネ・シナチク・オクラの胡麻和え・たくあん・カテキン緑茶

間食・クリームチーズアイスバー・ごまおにぎり
夕　・野菜餃子・鯛のつけ焼き・豚しゃぶポン酢漬け・焼きパブリカ・アスパラガスの蒸し炒め・塩麹きのこ・キャベツと玉ねぎのマリネ・トマト・豆腐・きゅうり漬け・カテキン緑茶